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在街上、在商場、在寫字樓

表面上看我們

畫著精致的妝容、穿著得體的衣服、做著體面的工作

但實際上......

精致的妝容下暗藏著色斑、痘痘和細(xì)紋

光鮮亮麗的衣服下包裹著麒麟臂、啤酒肚

而體面工作下隱藏著是不斷的加班熬夜

為了讓我們的光鮮亮麗能有一個好的身體支撐，我們開始嘗試各種養(yǎng)生產(chǎn)品，枸杞、護(hù)肝片、養(yǎng)生餐......而集瘦身美體、排毒養(yǎng)顏、排宿便、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌于一體的酵素就成為了許多人的首選。但是仍然有不少人對酵素抱以一種懷疑的態(tài)度，或者也就是跟隨大流在喝，那么：

酵素到底對我們有什么益處？

什么時候喝、怎么喝最有效？

哪些人群適合喝呢？

今天小編就為大家一一揭曉。

酵素到底對我們有什么益處？

01比別人年輕

酵素具有抗衰防老化的功效，酵素中水果的萃取物，可控制皮膚的老化。酵素的美容功能源于它含有豐富的過氧化物歧化酶和谷胱甘肽還原酶等。這些成分具有超強的抗氧化功能，能提高人體的新陳代謝，淡化色素，使皮膚變得更加白皙和光滑。

（演員趙雅芝與朱咪咪同歲，但是看上去卻比朱咪咪年輕十幾歲，而趙雅芝的保養(yǎng)方式之一就是每天喝酵素）

02頭腦比別人更靈活

酵素可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。研究表明，酵素可以擴大大腦的血管，提高血流量，達(dá)到激發(fā)腦智能，增強記憶力的功效。

03身體不會發(fā)福

你之所以胖，是因為你喝的酵素不夠多。酵素含有脂肪分解酶，具有高度的靶向性，其在人體內(nèi)只針對脂肪組織（羥酸脂）催化分解，催化后生成碳、水等物質(zhì)隨機體新陳代謝排出體外，從而達(dá)到了減肥瘦身的目的。

同時酵素獨特的抗氧化系統(tǒng)，可以提升人體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇的比例，保持人體正常的新陳代謝，使人的體形不會隨著年齡的增長而變得臃腫。

04不用擔(dān)心乳腺癌

乳腺癌已經(jīng)成為女性的一大殺手，研究發(fā)現(xiàn)，酵素中含有一種可預(yù)防乳腺癌的酵素。這一酵素之所以有這種功效，是因為它能抗雌激素，而雌激素與乳腺癌有關(guān)。因此，每天服用酵素的女性可以預(yù)防乳腺癌。

05“三高”不再是問題

酵素中富含超氧岐化酶，可以促進(jìn)代謝、分解血液中的毒素，可以預(yù)防高血脂以及調(diào)理血糖代謝的作用，也有利于體內(nèi)血液循環(huán)的通暢。

什么時候喝、怎么喝最有效？

1.日常保健

用以日常保健，早晚空腹服用,可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。

2. 提高免疫力

早晚空腹服用，午休醒后可增加一次。好轉(zhuǎn)效果短則數(shù)日，長則1-3月，看個人體質(zhì)。

3. 增強皮膚代謝

想要達(dá)到美容效果，可以每天餐前30分鐘空腹飲用，每天2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。

哪些人群適合喝呢？

1. 經(jīng)常熬夜加班、壓力大的亞健康人群

餐前30-60分鐘服用，每日3-4次。一般1-3月即有好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。亞健康癥狀明顯者初服期，以餐前空腹每天2-3次，根據(jù)反應(yīng)情況，減量減次，循序漸進(jìn)服用。胃部有疾病的可減量減次空腹或飯后1小時服用。

2.虛胖、想健康減肥的人群

餐前1小時，臨睡前半小時空腹服用，每天3-4次

可配合斷食療法效果明顯，在改善體質(zhì)的同時，也可以減腹。

3.經(jīng)常喝酒應(yīng)酬的人群

飲酒前后飲用30-50ml。酵素可分解血液里的酒精，經(jīng)胃腸代謝，減除正常保健服用外，減少酒精進(jìn)入肝臟，可護(hù)肝，防宿醉，緩解頭痛。

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