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中醫(yī)認為，冬天天氣上升，地氣下降，二氣閉藏，故謂之“冬藏”。此時人們要養(yǎng)陰氣、藏陽氣，讓陰陽二氣平和均衡，為來年春季萬物復蘇做好能量儲備！冬季里人體氣血大都遠行到內(nèi)臟，活力增強，所以也是進補的最佳時機。不過進補之前，你要記得先給身體排排毒哦！

人體毒素，通俗地講叫作體內(nèi)多余的垃圾。來源主要有兩個：

1.食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留；

2.環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)沉積。

每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負擔，就會成為體內(nèi)健康的障礙。

為什么冬季要排毒？

冬季氣溫低，運動量少，血液循環(huán)減慢，體內(nèi)毒素容易累積。

冬季人們胃口大開，攝入熱量過多，脂肪在體內(nèi)大量累積。

冬季是高血壓、糖尿病、心腦血管病等疾病的高發(fā)時期，需要及時清理毒素，減少疾病發(fā)生率。

冬季人體抵抗力變差，容易感冒、發(fā)生咽炎等，通過排毒可以增加人體免疫力。

立冬養(yǎng)生&排毒，常飲新天酵素

新天酵素精選十余種水果精華，富含多種生物活性物質(zhì)、果酸、維生素和礦物質(zhì)，經(jīng)過專有的發(fā)酵工藝，將大分子營養(yǎng)物質(zhì)濃縮成小分子酵素精華，更易被人體吸收，補充我們身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，促進人體新陳代謝，促進消化，調(diào)理腸胃，均衡體態(tài)。

冬季，酵素怎么喝？

早晨喝酵素抵抗感冒

天氣轉(zhuǎn)涼時人體易感染風寒，天然酵素能有效提高機體免疫力。酵素中有機水果原料，含有豐富的維生素，其中維生素C是一種眾所周知的強大抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增強身體的抵抗力。此外，酵素具有抗菌消炎的作用，可以預防感冒。

對于愛感冒的人來說，可以在早飯后喝一杯酵素，抵御早晨上班路上的寒冷，減少感冒。

下午喝酵素防疲勞

冬季人體為了御寒會大量消耗自身的能量，到了下午人體就容易感到疲勞。對于上班族來說，酵素是能夠消除疲勞的最佳飲品。酵素中含有豐富有機酸和人體所需的多種氨基酸。它們使有氧代謝順暢，有利于清除沉積的乳酸，起到消除疲勞的作用。

通常來說，下午3點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時飲用酵素，可以起到非常好的效果。

夜晚喝酵素美容養(yǎng)顏

在晚間的時候多數(shù)狀態(tài)下皮膚的PH值失衡，血液循環(huán)不暢，往往有皮膚緊繃瘙癢的情況。晚上臨睡前喝一些酵素能促進血液循環(huán)，控制油脂分泌，加快皮膚血液循環(huán)，有益于清除沉積物使皮膚光潤，從而達到緩解皮膚干燥，潤膚養(yǎng)顏的功效。

小貼士

冬季長期飲用酵素的話，要用溫水調(diào)和，注意水溫不要過高?？偠灾醋⒁獠灰葲鏊畟w氣，也不要用熱水破壞酵素活性。