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霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣

也意味著冬天的開始

這時(shí)候，氣溫經(jīng)常性驟升驟降

晝夜溫差也高達(dá)十幾度

對(duì)于體質(zhì)差、抵抗力弱的人群來說特別容易生病

所以，霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要

1起居養(yǎng)生

霜降之后晝夜溫差加大，須做好保暖工作。除了要適時(shí)添加衣服之外，應(yīng)格外重視腰腹腿腳部位的保暖。

腹部，腹部有很多重要經(jīng)脈，如脾胃經(jīng)、肝腎經(jīng)穿過，任沖督三脈起于腹腔內(nèi)。此處受涼將引起腹部經(jīng)脈氣血瘀滯不通，對(duì)臟器功能都會(huì)有影響。例如有胃病史的人受寒易胃疼，經(jīng)期女性受寒容易痛經(jīng)等。

腳，“寒從腳生”，腳是全身最怕冷的部位，腎和脾胃的經(jīng)脈都起源于腳。由于雙腳距離心臟最遠(yuǎn)，血液流經(jīng)的“路程”最長(zhǎng)，如果腳部受寒，則血液流動(dòng)瘀滯，全身血液供應(yīng)將出現(xiàn)不足，臟器功能繼而受損。

2.飲食養(yǎng)生

霜降節(jié)氣時(shí)在飲食上宜進(jìn)補(bǔ)。民間有諺語說：“補(bǔ)冬不如補(bǔ)霜降”，強(qiáng)調(diào)霜降進(jìn)補(bǔ)的重要性。這個(gè)時(shí)節(jié)，應(yīng)少吃一些辛辣的食物，如姜、蔥、蒜、辣椒等，特別是辛辣火鍋、燒烤食物要少吃，以防“上火”；多吃蘋果、石榴、葡萄、芒果、楊桃、袖子、檸檬、山楂等。此外，霜降時(shí)還適合吃柿子、栗子、蘿卜、梨、洋蔥等。

3.運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生

霜降時(shí)運(yùn)動(dòng)量可適當(dāng)加大，但在運(yùn)動(dòng)前應(yīng)注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免損傷關(guān)節(jié)。在運(yùn)動(dòng)前除了要做好常規(guī)的準(zhǔn)備活動(dòng)之外，還應(yīng)加大各關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度，必做的準(zhǔn)備活動(dòng)是踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)及髖關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。

4.酵素養(yǎng)生

霜降進(jìn)補(bǔ)，最主要的是養(yǎng)護(hù)腸胃。腸胃是后天之本，是氣血的生化之源，冬季進(jìn)補(bǔ)能不能達(dá)到高效，關(guān)鍵在于腸胃是否“受補(bǔ)”，不把腸胃調(diào)理好，貿(mào)然進(jìn)補(bǔ)，脾胃負(fù)擔(dān)加重，甚至?xí)l(fā)生腹脹等現(xiàn)象。而酵素能有效幫助食物消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)促進(jìn)胃粘膜的修復(fù)，功能恢復(fù)，讓您輕松進(jìn)補(bǔ)。

新天酵素

精選如菠蘿、蘋果、檸檬、獼猴桃等各地高品質(zhì)水果，秉承原料天然無污染的原則，經(jīng)過720天深度酵釀而成，產(chǎn)品無添加任何防腐劑，百分之百純?cè)?。富含多種生物活性物質(zhì)、果酸、維生素和礦物質(zhì)等成分，能夠幫助改變體內(nèi)菌群狀態(tài)，提高新陳代謝作用，有效調(diào)理腸胃功能。

新天酵素，酵醒健康與美麗

1. 改善便秘 調(diào)理腸胃

酵素內(nèi)蘊(yùn)含豐富的益生菌群及有益活性物質(zhì)，能夠加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化吸收，保持腸道菌群的微生態(tài)平衡，從而改善便秘，調(diào)節(jié)腸胃功能系統(tǒng)。

2. 改善松弛 延緩衰老

酵素內(nèi)富含膠原蛋白、超氧化物歧化酶（SOD）等抗氧化物質(zhì),有效清除體內(nèi)自由基，凈化血液，改善皮膚松弛狀態(tài)，延緩衰老，保持年輕態(tài)。

3. 美容養(yǎng)顏 提升氣色

酵素可以促進(jìn)新陳代謝與修復(fù)細(xì)胞，分解與排出體內(nèi)毒素，改善膚色灰暗、粗糙、色斑等問題，從內(nèi)而外讓我們擁有白皙、光滑的皮膚。

4. 清理排毒 纖體瘦身

酵素可以對(duì)體內(nèi)毒素進(jìn)行系統(tǒng)的清理，將被堵塞的血管等有害物質(zhì)疏通之后，多余的脂肪也會(huì)更高效的排出體外，達(dá)到排毒瘦身的雙重功效。

5. 解酒醒酒  養(yǎng)肝護(hù)肝

酵素能夠迅速分解體內(nèi)酒精，改善嚴(yán)重宿醉、頭痛等現(xiàn)象，有效地保護(hù)肝臟和胃部，酒前飲用可預(yù)防醉酒，酒后飲用可緩解醉酒狀態(tài)。

6. 益精固本 調(diào)理腎臟

酵素酵素能供給腎臟所需的多種營(yíng)養(yǎng)元素，全面調(diào)節(jié)人體肝腎脾相關(guān)的激素分泌，全面激活腎臟自我修復(fù)能力，對(duì)于腎虛、腎臟有隱患的人來說尤其適合。

7. 促進(jìn)新陳代謝 調(diào)節(jié)身體機(jī)能

酵素可以幫助分解排除組織內(nèi)殘留的人體代謝廢物，使身體得到凈化，同時(shí)又提供了富有氨基酸、維生素等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在排毒同時(shí)為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

8. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 預(yù)防更年期癥狀

酵素可以有效調(diào)整內(nèi)分泌，延緩性腺的萎縮，平衡體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)代謝功能，從而有效地預(yù)防和減輕更年期綜合癥。